Samen staan we Sterk

Wat is Ruggengraat?

Ruggengraat is jouw online, alles in één personal trainer, voedingsdeskundige en personal lifestyle coach waar jij 24/7 toegang tot hebt. Met de handige Ruggengraat applicatie voor iOS en Android heb jij jouw plan altijd bij de hand! Jouw persoonlijke Ruggengraat coach staat elke dag voor jou klaar om te helpen bij alledaagse dilemma’s en om jou te begeleiden naar jouw droomlichaam!

Een Ruggengraat programma duurt 3 maanden. Dit is noodzakelijk om het gewenste resultaat te behalen en te behouden. Het behalen van het resultaat kan snel gaan, maar om het resultaat te behouden hebben de Personal Coaches van Ruggengraat minstens 3 maanden nodig om de leden te coachen op het gebied van voeding, gedrag en training.

Wat houdt de Ruggengraat Community in?

De Ruggengraat community is ontstaan vanuit de filosofie om onze volgers op een vernieuwende en interactieve manier steun in de rug te bieden, waardoor wij samen sterker staan! Door middel van kennisoverdracht op het gebied van voeding, training, lifestyle en balans hebben de gebruikers toegang tot al onze kennisbanken. Daarnaast bieden de Ruggengraat coaches persoonlijk advies aan leden die tegen alledaagse problemen aan lopen.

Door de jaren heen is er steeds meer vraag vanuit onze leden ontstaan naar een plek waar zij hun ervaringen kunnen delen met gelijkgestemden. De Ruggengraat community is dé plek waar jij samen met zowel Ruggengraat leden als niet Ruggengraat leden en RG-coaches contact hebt over verschillende onderwerpen die leiden naar een fittere lifestyle.

#SamenSterk

Hoe ziet de Ruggengraat Community eruit

Voeding:

Door middel van interactieve video’s krijg jij de juiste informatie op het gebied van voeding. Van de juiste macro verhoudingen tot volledig uitgewerkte recepten die jij makkelijk in eigen keuken kan maken, alles komt aan bod.

Training:

Jij bepaalt waar jij wil trainen! Of jij nou gaat voor meer spiermassa, droog trainen, of afvallen, voor ieder gewenst doel hebben wij op maat gemaakte trainingsschema’s met work-out instructie-video’s ter ondersteuning.

Lifestyle en balans:

Lifestyle en balans draait voornamelijk om gedrag. Aan de hand van informatieve en speelse video’s leren wij jou wat écht belangrijk is voor een gezonde lifestyle. Daarnaast worden er tips en tricks gegeven die makkelijk te implementeren zijn in jouw dagelijkse leven.

Live advies:

Iedere week staan de Ruggengraat coaches voor jullie klaar om jullie te voorzien van persoonlijk advies. Laat de coaches weten waar jullie problemen mee hebben of waar jullie gewoon wat meer van af willen weten. Jullie vragen zullen zo snel en uitgebreid mogelijk beantwoord worden.

Tips en tricks:

Wekelijks worden jullie voorzien van handige tips en tricks die makkelijk te implementeren zijn in het dagelijks leven. De tips zijn voornamelijk gebaseerd op de categorieën voeding, training, lifestyle en balans.

Sluit je aan bij de Ruggengraat community

Ruggengraat Community

3 MaandDe basis voor jouw lifestyle
  • 14,85 / 3 mnd
  • Onbeperkt toegang
  • Chat met gelijkgestemden
  • Advies van coaches
  • 100 + recepten
  • Volledige workouts
  • 200 + Instructievideos

BESPAAR 25%

1 JaarDe basis voor jouw lifestyle
  • 45 / jaar
  • BESPAAR €15,00 euro
  • Onbeperkt toegang
  • Chat met gelijkgestemden
  • Advies van coaches
  • 100 + recepten
  • Volledige workouts
  • 200 + Instructievideos

Ruggengraat Community

6 MaandDe basis voor jouw lifestyle
  • 29,90 / 6 mnd
  • Onbeperkt toegang
  • Chat met gelijkgestemden
  • Advies van coaches
  • 100 + recepten
  • Volledige workouts
  • 200+ Instructievideos

©2019 Ruggengraat.com De gemeenschap voor een fittere en slimmere lifestyle! Online Coaching